LES EMOTIONS

Une question qu'on me demande très souvent...Les émotions sont très importantes dans notre vie et elles doivent pouvoir s'exprimer. Si nous gardons trop nos émotions en nous, c'est à ce moment là qu'elle risque d'exploser ! Il existe plusieurs émotions de bases : la colère, la peur, la tristesse, la joie , la sérénité et même le "Bazar" (la grosse crise ingérable, un trop pleins d'émotions! Ça vous parle ? et vous pouvez être démuni face à vos enfants ! Quelques fois, certains enfants me disent qu'ils n'ont pas le droit d'être en colère ou d'avoir peur ou d'être triste ! Mais au contraire, ils ont le droit mais c'est la façon de l'exprimer qui doit être modifié ! claqué les portes, criés, tout casser, ce n'est pas possible et c'est LA GROSSE COLERE ou le Bazar ! 

Il existe pleins de méthodes pour aider vos enfants à comprendre et à exprimer leurs émotions ! 

Déjà accepter qu'ils ont des émotions, leur dire : "je sens ou je vois que tu es en colère, on peut en parler si tu veux", oui ce n'est pas tabou de parler des émotions négatives et c'est même primordial pour que vos enfants comprennent leurs émotions ! Vous pouvez même dire vous même vos émotions : "oh je ne suis en colère car tu as fais une bêtise ou au je suis triste parce que tu m'as fais mal ...". Plus vous allez exprimer vos émotions à votre enfants, plus il va les comprendre, plus il va associer à des limites à ne pas dépasser, plus il arrivera à gérer ses propres émotions.

Vous pouvez utiliser des livres : les émotions de Gaston la licorne, la couleur des émotions ou même utiliser la poupée Pipouette ! Vous pouvez utiliser la méditation : calme comme une grenouille ! Si ça ne fonctionne pas n'hésitez pas à me contacter !